[...] MC. Nie czuję tego za dobrze i nie jestem pewny czy wykonywałem to ćwiczenie poprawnie. Niestety nie było się kogo dopytać. Mam problem z pozycją pochyloną. Nie wiem do jakiego momentu mam uginać nogi w kolanach. Później kiedy wracam do pozycji wyprostowanej trudno mi wyczuć czy robie to biodrami. Wydaje mi się, że mogłem ciągnąć plecami. [...]
Zaczynałem planem FBW z książki "Siła, sprawność, piękno" Stanisława Zakrzewskiego, miełem wtedy tylko hantle i ogólnie był robiony w domowych warunkach. Po jakimś czasie kupiłem sobie ławeczke, gryf i ciężary i kontynuowałem ten trening, tylko tyle że z przerwami go robiłem. Nie mogłem ćwiczyć stale dłużej niż ok 2 miesiące, brakowało [...]
...wyluzuj się stary , nie musisz się cykać ,bo masz doczynienia z poważnym - człowiek.... :) ...jak chcesz mnie sprawdzić ,to wejdz do wątku - gdzie sprzedawałem ochraniacze na szczękę everlasta i zapytaj chłopaków ...- jak się ze mną interesy robi...!!!!!!!!!!!!!??? ...albo znajdz stary temat na forum -książka Joe Weidera -kulturystyka..... [...]
112 zł jest za muay thai - musisz zapytać trenera jak będzie z boksem możesz też sprawdzić na Wandzie, bo mieli tam kiedyś boks, ale nie wiem, jak teraz: http://www.teleadreson.pl/klub-sportowy-wanda-krakow-b713e1526f.html
właśnie sprawdzam, w ogóle co tam sprawdzać tam są wskazuwki i patrzysz co najlepiej na ciebie działa czy jakoś tak, no ja nie sprawdziłem ale mi polecali inni te książki zobaczyłem okazał się fajne to i ja sam polecam , możecie sobie sprawdzić potrenować trochę wg rossa i wg lafaya i zoabaczyc gdzie lepsze efekty , ross to jest kozak jest [...]
jeśli pisze "5" to najprawdopodobniej będzie miała 5ml Jak chcesz sprawdzić to weź szklankę wody i przelewaj tą miarką do kieliszka 50ml jak Ci wejdzie 10 miarek to ma 5
[...] metod szkoleniowych. Mało kto wie w Polsce, że w Chow Gar jest kilka manekinow drewnianych, ćwiczy się na balu drzewa, lub na rosnącym sobie drzewie itd. Przejdź się jak możesz do róznych szkół tego stylu poputaj, sprobuj pocwiczyć. Jedna z takich róznic, to w wersji tej z Bolechowic jest 36 tzw małych form podwojnych, i o ile wiem w tej [...]
[...] zaczynalem od zmywaka(anglia) teraz jestem szefem kuchni... w małej miejscowości... ale wiekszośc jest po szkole głownie gastronomikach/zawodówkach... szkoła tez zależy jak trafisz ... ale praktyka jest najwazniejsza... możesz iść na coś innego... a jak Cie ciągnie i chcesz sie sprawdzić idz do dobrej restauracji i poproś i "praktyke [...]
[...] i nie chcieli sprawdzić,mogą się jednak znaleźć inni którzy sprawdzą. Nigdy nie przeprowadzano chyba badań(zresztą cieżko było by o odzwierciedlenie ludzkich zachowań), jak reagowali by napastnicy których ofiara wyciągnęła by nóż. To tak samo jak ja bym wkleił filmik gdzie gościu obronił się przed atakiem nożownika i napisał ze skuteczna [...]
1-2 tren w tyg zakres pow 12-25 musisz sprawdzic jak lepiej reaguje 2 cwiczenia 4 serie na proste brzucha i 3 serie na skosne starczy. cwiczenia wykonuj jak dajesz rade z obciazeniem.
[...] ew. zeszła woda i fat . Także nie ma się czym przejmować. Wolał bym osobiście zrobić cykl nitro+mono. CWS ok, możesz zarzucić bcaa, ale na masie myślę że CWS wystarczy, tak jak wiadomo też jest bcaa. Animal Pak ok, Mass Activator ok. Nie wiem jak z planem, mi się wydaje taki sobie, ale możesz sprawdzić sam, bo człowiek dochodzi do czegoś [...]
[...] pewnie nawet zapotrzebowania nie zapełniłem, to zjem jeszcze cos niby tak średnio, ale nie ma lodów i tego typu syfu więc nie płacze doszła magnezja chciałem sprawdzic jak chwyt ostatnio 136 leciało dzisiaj chwyt jak ze stali 120 na lajcie 141kg na lajce, zrobiłem 3 szrugsy 160kg też łatwo no nie mogłem wyjść z podziwu ile ten biały proszek [...]
[...] okazalo sie ze juz otworzyli nowa silke - dzis ide sprawdzic podobno super... z wiesci gorszych - na plazy w bikini przezylam kilka ostrych zalamek, zdjec unikalam jak ognia, co pokazuje ze z moja glowa nie jest tak dobrze jak myslalam przez caly tydzien skorzystalam cale 2 razy z toalety ale juz jest lepiej dzieki owsiance i sliwkom z [...]
Hehe wyniki pierwszej trójki powalają a ktoś tu wcześniej pisał,że to specjalnie taka formuła została wymyślona żeby każdy mógł się sprawdzić heh a to wygląda tak jak by ktoś ten cykl zawodów ułożył pod tą trójkę. Tak naprawdę to wystarczy,że gdziekolwiek się pojawią to można z góry im nagrody rozdawać bo nie sądzę by ktokolwiek choć zbliżył się [...]
Hehe wyniki pierwszej trójki powalają a ktoś tu wcześniej pisał,że to specjalnie taka formuła została wymyślona żeby każdy mógł się sprawdzić heh a to wygląda tak jak by ktoś ten cykl zawodów ułożył pod tą trójkę. Tak naprawdę to wystarczy,że gdziekolwiek się pojawią to można z góry im nagrody rozdawać bo nie sądzę by ktokolwiek choć zbliżył się [...]
[...] np. długie wycieczki powiedzmy po górach, a miałem okazję to sprawdzić niedawno. Andrzej Maszewski, z którym mam okazję widywać się kilka razy w tygodniu zajadałby się nimi jak niektórzy cukierkami (ale z racji pilnowania ścisłej diety wiadomo iż to niemożliwe), bo są tak pyszne, no ale wiadomo nie jest to typowy baton białkowy czy dietetyczny, [...]
Wywiad z Rampagem z yahoo sport. Dużo tego ale ciekawy więc postanowiłem przetłumaczyć według swojego mózgowego słownika . Mogą być jakieś drobne błędy ale ważny jest główny przekaz: "Nie mogę uwierzyć w to w jakiej formie jestem na nadchodzącą walkę z Jonem Jonesem o pas mistrza wagi półciężkiej, tutaj w Denver w przyszłym tygodniu. Ważę w [...]